건강칼럼
당신의 식탁이 독소를 부르는 이유 - 몸이 가공식품을 갈망하게 만드는 메커니즘
'당신이 먹는 것이 곧 당신이다(You are what you eat).' 이 말은 단순한 비유가 아닙니다. 우리가 섭취한 음식은 소화와 대사 과정을 거쳐 뼈와 근육, 혈액을 이루고, 온몸에서 작동하는 효...
건강교실
40대가 넘어서면서 예전과 같은 식습관과 운동량을 유지하는데도 유독 배만 나오고 체중이 잘 빠지지 않는다는 하소연을 자주 듣게 됩니다. 많은 분이 이를 단순히 '나잇살'이라고 부르며 어쩔 수 없는 노화 현상...
우리는 매일 식탁 앞에 앉아 무언가를 먹습니다. 배고픔을 달래기 위해, 혹은 맛있는 즐거움을 위해 젓가락을 들지만, 정작 그 음식이 내 몸속에서 어떤 작용을 일으키는지 깊이 고민하는 경우는 드뭅니다. 단순...
아카데미
우리는 누구나 지금보다 더 나은 내일을 꿈꿉니다. 더 건강하고 싶고, 경제적으로 여유롭고 싶으며, 무엇보다 행복한 삶을 살고 싶다고 말합니다. 그래서 우리는 아침 일찍 일어나 밤늦게까지 치열하게 일하고, ...
살다 보면 별것 아닌 말 한마디에 심장이 쿵 내려앉거나, 순간적으로 치솟는 화를 참지 못해 얼굴이 붉어지는 경험을 하게 됩니다. 그리고 뒤돌아서면 ‘내가 왜 그렇게까지 예민하게 반응했을까’라며...
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